心を休める時間も大事です。自律神経を労わろう

人生も後半戦になると、余裕のある人と、焦る人が出てきます。

基本的に「他人と比較しない」のが楽しい人生の秘訣と言われたりしますが、私も同感です。
30代ならまだしも、40代になってから一攫千金大逆転など、確率は非常に低いですが、そもそも「なぜ逆転したい」と思うのか。

「誰と比べて」

となったりします。

私の知人でも、「自慢することが生きがい」みたいな人間がいます（いますというか現在は連絡が来ても無視するので付き合いはない）

「時計どんなのしてるの？」

「車何買ったん？」

とか、服のブランドやら鞄やら、「物」で判断するおっさんがいます。

ベンツ乗りたければ買えばいいし、ロレックスしたければ買えばいい。

ただ、それをステータスと勘違いしている人間とは付き合う価値はゼロです。

全て自己満足。

自営業を進める上で、仕事の広がる可能性は「人との交流は必要な場合もあります」

異業種交流会や、セミナー、講演、勉強会、商工会議所など、ビジネスパーソンが集まる場で、なかには長続きするご縁も生まれたりしますし、私も幅は広がりました。

しかし、今度は時間が減ってくるケースもあります。

人付き合いが増えると、付き合いや役割が発生します。

従業員に仕事を任せて動ける時間の作れる経営者と、自分で全て管理して仕事を行う職人気質型の経営者もいます。

私は後者のため、最初は仕事を後回しにして、他の付き合いを優先したりしていましたが、それも限界が来ます。

本来、仕事のために付き合いから始めたはずなのに、仕事に支障が出るようになる場合もあります。

私の場合は、3年間プライベートを一切捨てて、仕事の広がりになりそうな集まりや、ボランティア活動に専念した後に、ある程度見切りをつけました。

原因は「体調ぶっ壊して3か月連続で倒れたから」です(-_-;)

まあ、自己管理が出来ていなかっただけですが、さすがに体調不良がこのコロナ禍で続くとまずいので、症状を調べた結果、

「自律神経失調症」的な感じに似ている(-_-;)

あれもして、これもして、

あれもしたい、これもしたい、

と、空回り状態が続くと、本末転倒。

身体は正直ですので、モロにダウン・・・

自律神経というと、ストレスと同様に、はっきりした原因なんて特定は難しい。

ストレスといえど、「不満や不安」は誰でもあるので、それをストレスと言うときりがないですね。

ということで、そういうときは「自分で出来るリラックス」を探すしかありません。

私の場合は「無駄な付き合いは全て捨て去る」という決断をしたことです。

50代からの不安のために仕事に繋がるかどうかわからない付き合いや、対応できるけど、本職でないから格安で受ける仕事など、それらの積み重なりが、自分の時間と脳みその容量を圧迫していたと判断して、今は「自分の今の本業」と「楽しそうな事」しかしないと決めました。

自律神経を整える早い技

下記のニュース記事に10の方法が書かれていますが、「メンタルでなんとかしようとせず、体を動かす」という言葉が合っていると思います。

（参考https://news.yahoo.co.jp/articles/43175ab4c58ea195af3c9e3d6f38007ec6fcc253）

部屋に籠ってあれこれ思案しすぎると、超プラス思考の人はいいですが、マイナス思考の人はあまりいい状態になりません。

私も今年3月から実践と実験をしていますが、とりあえず「外に出る」というのはいい気分転換になります。

「体を動かす時間を作る」というルールを1つ決めて、まず1か月続けてみるのがいいと思います。

というわけで、今日も終日デスクワークでしたので、これから散歩行きます。

はるまき

編集長

健康重視のアラフィフWEB屋