マラソンチャレンジスタート

先週末はネットショップのセールの準備もあり、バタバタを追われていました。

上半期のやることリストも多くは未達成なのですが、「健康第一」という目標はかろうじて継続しています。

このコロナ禍において自己管理は大事ですので、仕事より優先しています。

具体的には食事面の大幅な改善を試しているのですが、健康診断の結果を見て、食事によって体の中身は本当に変化するのかを自分で実験中(^_^;)

そんな中、運動面での取り組みが不定期だったのですが、ハーフマラソン参加のお誘いを受けて、チャンレジすることに。

私はウォーキングは好きなのですが、ランニングは長らくやってませんでした。

ハーフといえと、20km以上も走ることができるのだろうか。

しかし、仕事でもないので、完走するために、走る癖をつけるいい機会ですので、さっそくランニングを軽く始めてみたら3kmで倒れそうに(-_-;)

さすが40代までロクに運動していなかったのでいきなり無茶はいけません。

まずはウォーキングしていた中でランニングをする時間を取り入れて、体を慣らしていこうと思います。

そしてその記録をブログに書いていって、自分を少し追いつめながら、運動する癖をルーティンしていこうと思います。

今日は約4kmのランニング。

しかし夜中に運動すると帰ってきてお腹減るから夕方に運動できるように調整しないとダイエットにも逆効果(^_^;)

今日も一日お疲れ様でした！

はるまき

編集長

健康重視のアラフィフWEB屋