【超初心者向け】カメラの「絞り」とは？F値の基本をやさしく解説！（絞りとISO）

1. はじめに

スマートフォンのカメラ性能が飛躍的に向上し、誰でも手軽に美しい写真を撮影できる時代になりました。
しかし、「もっと本格的な写真を撮りたい！」と思ったとき、一眼レフカメラやミラーレスカメラに興味を持つ人も多いのではないでしょうか？

「でも、一眼レフってプロ向けじゃないの？」
「設定が難しそう…オートじゃダメなの？」

そんなふうに感じている方も多いかもしれません。
確かに、一眼レフカメラやミラーレスカメラは設定できる項目が多く、最初は難しく感じることもあります。
しかし、基本となるいくつかのポイントを理解すれば、グッと写真のクオリティが上がるのです。

本記事では、 カメラ初心者が知っておくべき「絞り（F値）」の基本 について、超わかりやすく解説していきます。
難しい専門用語はできるだけ避けて、初心者でもすぐに実践できるように説明していくので、ぜひ最後まで読んでみてください！

2. カメラ撮影の基本：光をコントロールする3要素

カメラで写真を撮る際、 「光をどう扱うか」 がとても重要です。
写真の明るさや雰囲気、ボケ感などは、カメラの設定を変えることで大きく変わります。

特に、カメラの露出（明るさ）を決める3つの要素を理解することが、写真を上達させる第一歩です。

① 絞り（F値）

絞りは、カメラのレンズ内にある 「光の通り道の大きさ」 を調整する機能です。

• F値が小さい（絞りが開く） → 背景がボケやすく、明るい写真になる
• F値が大きい（絞りが絞られる） → 背景までくっきり写り、暗めの写真になる

② シャッタースピード

シャッタースピードとは、カメラのシャッターが開いている時間のこと。

• 速いシャッタースピード（1/1000秒など） → 動きを止める（スポーツ写真など）
• 遅いシャッタースピード（1秒など） → ブレを活かした撮影（夜景や滝の流れなど）

③ ISO感度

ISO感度は、 光をどれだけ強く感じるか（センサーの感度） を決める数値です。

• ISOを上げる（例：ISO3200） → 暗い場所でも明るく撮れるが、ザラザラしたノイズが増える
• ISOを下げる（例：ISO100） → 画質がきれいだが、暗い場所ではブレやすくなる

この 「絞り」「シャッタースピード」「ISO感度」 の3つをバランスよく調整することで、自分のイメージ通りの写真が撮れるようになります。

次の章では、この3要素の中でも 「絞り（F値）」 にフォーカスして詳しく解説していきます！

次は 「3. 絞り（F値）とは？」 について書いていきます。

3. 絞り（F値）とは？

カメラの 「絞り（F値）」 は、写真の明るさや背景のボケ具合を決める重要な要素です。
特に、一眼レフやミラーレスカメラを使う際には、この 「F値」 を理解することで、プロのような美しい写真を撮ることができます。

絞り（F値）の基本的な役割

絞りは、カメラのレンズ内にある「羽根（絞り羽根）」を開いたり閉じたりすることで、 光の通り道の大きさを調整する機能 です。

F値（エフち）と呼ばれる数値で設定され、F値を変えることで、以下のような変化が生まれます。

• F値を小さくする（例：F1.8、F2.8）
  • 背景が大きくボケる（ポートレートや料理写真に最適）
  • 明るい写真になる（光を多く取り込むため）
• F値を大きくする（例：F11、F16）
  • 背景までクッキリ写る（風景写真や集合写真に最適）
  • 暗めの写真になる（光の量が減るため）

F値の違いをイメージしよう

F値の違いによって、写真の雰囲気が大きく変わります。

🔹 F値が小さい（F1.8～F4.5）
✅ 背景がふんわりボケる → 被写体が際立つ！
✅ 例えば…ポートレート、料理写真、マクロ撮影におすすめ

🔹 F値が大きい（F8～F16以上）
✅ 背景までクッキリ写る → 風景全体をしっかり撮影！
✅ 例えば…風景写真、建築写真、集合写真におすすめ

F値はどうやって設定するの？

一眼レフやミラーレスカメラでは、通常 「Av（絞り優先モード）」 を使うことで、F値を自由に設定できます。
📷 Avモード（NikonではAモード）に設定して、F値を変更してみましょう！

また、カメラによって設定できるF値の範囲が異なるので、お手持ちのカメラで確認してみてくださいね。

次の章では、実際に 「F値の違いによる作例と比較」 を紹介します！
写真付きで解説するので、違いをしっかり理解できますよ。

次は 「4. 絞りの違いによる作例と比較」 について書いていきます。

4. 絞りの違いによる作例と比較

F値（絞り）を変えると、写真の仕上がりがどう変わるのか？
実際の作例を見ながら比較してみましょう。

F値の違いによる「背景のボケ」の変化

📸 F値が小さい（F4.5）で撮影
✅ 背景がボケやすく、被写体が際立つ
✅ ふんわりとした雰囲気の写真に
✅ ポートレート（人物写真）、料理、マクロ撮影におすすめ

📸 F値が大きい（F29）で撮影
✅ 背景までしっかりクッキリ写る
✅ 風景写真や集合写真に最適
✅ 遠くの景色や細かい部分まできれいに写したいときに便利

実際の作例

F4.5で撮影（背景をボカす）

📷 特徴：

• 主役の被写体だけを際立たせられる
• 余計な背景をボカすことで、雰囲気のある写真に

例：ポートレート写真（人物）、料理、花や雑貨の撮影

F29で撮影（全体をシャープに）

📷 特徴：

• 背景までハッキリ写る
• 風景写真や、建築写真などに適している

例：風景写真、集合写真、旅行先の記念撮影

どのF値を使えばいいの？

✅ 背景をボカしたいとき → F1.8～F4.5（ポートレート、料理、マクロ撮影）
✅ 背景もくっきり写したいとき → F8～F16（風景、建築、集合写真）
✅ もっと細かい部分までシャープに写したいとき → F22以上（特殊な風景写真）

F値を変えるだけで、写真の雰囲気が大きく変わることがわかりますね！

では 「自分のカメラで絞りを設定してみよう！」 というテーマで、実際に試す方法を解説します。

5. 自分のカメラで絞りを設定してみよう！

F値（絞り）の基本がわかったところで、実際に 自分のカメラで設定を変更しながら試してみましょう！
カメラの機種によって操作方法が若干異なりますが、基本的な流れは共通しています。

① 絞り優先モード（Av / Aモード）に設定しよう

一眼レフやミラーレスカメラには 「Av（A）モード」 というモードがあります。
これは 「絞り（F値）」を自由に調整できるモード で、カメラがシャッタースピードを自動で調整してくれるので、初心者でも簡単に使えます。

🔹 設定方法

1. カメラのモードダイヤルを 「Av（絞り優先）」または「A（Aperture Priority）」 に変更
2. ダイヤルやボタンで F値を調整（機種によって異なる）
3. 撮影してみて、背景のボケ具合をチェック！

📷 初心者の方は、まず「Avモード」でF値をいろいろ試してみるのがおすすめ！

② どんなF値で撮影する？ 具体的な設定例

✅ 背景をボカしたい → F値を小さく（F1.8～F4.5）
→ ポートレート、料理、ペット、花の撮影にピッタリ！

✅ 全体をくっきり写したい → F値を大きく（F8～F16）
→ 風景写真、集合写真、建築撮影に最適！

✅ 細かい部分までシャープに写したい → F値をさらに大きく（F22以上）
→ 風景写真でくっきり感を出したいときや、光の効果を活かすとき

③ 実際に試してみよう！（練習方法）

📷 手順①：まず、F値を 最小値（F1.8～F4.5） に設定して、被写体を撮影
📷 手順②：次に、F値を 最大値（F16～F22） に設定して、同じ構図で撮影
📷 手順③：2枚の写真を見比べて、背景のボケ方の違いを確認！

🔹 おすすめの被写体

• 近くのコーヒーカップやペット、花などを撮影して、背景がどう変わるか見てみよう！
• 屋外なら、遠くの景色を背景にしながら、人や物を手前に置いて撮影すると違いが分かりやすい！

F値の違いを実際に試してみることで、 「こんな写真が撮れるんだ！」 という感覚をつかめるはずです。

次の章では、 「まとめ：絞りを理解して思い通りの写真を撮ろう」 をお届けします！

6. まとめ：絞りを理解して思い通りの写真を撮ろう

ここまで、カメラの 「絞り（F値）」 について詳しく解説してきました。
最後に、今回のポイントを振り返りましょう！

✅ 絞り（F値）のポイントまとめ

🔹 F値が小さい（F1.8～F4.5）
✅ 背景がボケやすく、被写体が際立つ
✅ ポートレート（人物）、料理、マクロ撮影に最適

🔹 F値が大きい（F8～F16以上）
✅ 背景までクッキリ写る
✅ 風景写真、集合写真、建築写真に最適

🔹 Av（A）モードを使えば、F値を自由に調整できる！
✅ まずは「Avモード」に設定して、F値を変えながら撮影してみよう！

📸 絞りをマスターすれば、写真がもっと楽しくなる！

カメラの設定がよくわからないと、つい「オートモード」に頼ってしまいがちですが、 F値を調整するだけで写真の印象が大きく変わる ことがわかりましたね！

最初は難しく感じるかもしれませんが、 「背景をボカしたいならF値を小さく」「全体をクッキリ撮りたいならF値を大きく」 というシンプルなルールを意識するだけで、グッと写真のクオリティが上がります。

カメラをお持ちの方は、 実際にF値を変えて撮影してみる ことが大切です。
色々な被写体で試しながら、自分の理想の写真に近づけていきましょう！

📢 次回予告：シャッタースピードについて解説！

今回は 「絞り（F値）」 について学びましたが、カメラの撮影設定には 「シャッタースピード」や「ISO感度」 も重要な要素です。

次回の記事では、 「シャッタースピードとは？」 をテーマに、動きのある写真を撮るコツを解説します！

📸 ブレない写真を撮るには？
📸 シャッタースピードを変えると何が違う？

など、実践的な内容をお届けするので、ぜひチェックしてくださいね！

はるまき

編集長

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健康重視のアラフィフWEB屋。 自身の経験と体験を元にした記事をベースに活力を共有できる媒体を目指しています。
・WEBコンサルタント歴15年
・生成AIパスポート
・相続診断士
・メンタルケアカウンセラー